With a view to Olimpics. Alona Ribakova

With a view to Olimpics. Alona Ribakova

Краткая справка

Начала заниматься плаванием в 7 лет в эстонском клубе “Dilan”. Мастер спорта международного класса (2012). Тренируется в плавательном клубе “Delfīns” под руководством Германа Якубовского. Рекордсменка Латвии в плавании на 10 дистанциях в короткой воде (200, 400, 800, 1500 вольный стиль), 50, 100, 200 брасс, 100, 200, 400 комплекс) и в 3 эстафетах, а по длинной воде на 2-х дистанциях (100 и 200 брасс) и в 2-х эстафетах. Свои индивидуальные рекорды улучшала 41 раз.

Планы сезона 2015 года

У меня уже выполнен LPF норматив на Чемпионат мира в Казани, который пройдет в начале августа. На предстоящем чемпионате Латвии хочу поближе подобраться к А нормативу Чемпионата мира. На чемпионате Латвии поплыву 100 и 200 брасс, как свои основные дистанции, дополнительно 200 комплекс и конечно эстафеты.

В этом году заканчиваю экономический факультет РТУ и получаю степень магистра в предпринимательстве и управлении. (Бакалавр у меня по международным экономическим отношениям.)

С прицелом на Рио 2016

Отбираться на Олимпиаду в Рио планирую на своих основных на дистанциях 100 и 200 брасс, где шанс выполнить контрольный норматив выше, чем на любых других.

Сколько проплываю за месяц, сказать сложно, но где-то начиная от 95км и больше, в зависимости от того, сколько тренировок. Минимум тренировок у меня перед стартом – одна в день всего. В средний период – одна вода и одна суша, а в период усиленной подготовки две воды и одна суша в день. А во время сборов – всего по две, и воды, и суши. 

Прошлый учебный семестр был очень трудным, когда мой режим дня выглядел следующим образом: утренняя вода, зал, работа, вторая вода и учеба. Встаешь в 5:30 утра, домой приезжаешь к 22:00. Задания и рефераты писать просто некогда, а на выходных не хочется, хочется отдыхать. 

Что помогает заставить себя идти на тренировку......Раньше всегда мотивировали папины медали и мамины подарки за выполнение каждого нового норматива. Сейчас все изменилось, теперь я сама осознала важность плавания для себя и сама себя мотивирую. Самой главной мотивацией для меня является желание оставаться первой и страсть к победам. Конечно, случается и проигрывать, но встаю и иду дальше. Есть цели и пока я могу, пока есть возможность, я буду к ним идти, как бы трудно не было. Просто важно, чтобы в конце пути вне зависимости от конечного результата, ты сам себе мог честно сказать, что сделал все, что мог. 

Свободного времени достаточно мало, поэтому стараюсь максимально проводиь его с друзьям. Смех, улыбки, эмоции - все это дают друзья и близкие люди. А эмоциональная разрядка – лучший отдых. В большинстве случаев люблю отдыхать активно.

Читаю редко. Но если читаю, то в бумажном формате, не в электронном. Последняя прочитанная книга называлась что-то “каждый раз падая, ты встаешь”. Биографический рассказ об успешном конькобежце, рекордсмене мира. О его победах и поражениях и о том, как и через какие препятствия шел к своей цели. Эту книгу мне подарил один человек, вложив закладку “Рио 2016”.

В моем мире много места занимает музыка. На инструментах я не играю и не пою, но слушаю постоянно. Есть даже определенная песня, под которую почти всегда выхожу на старт. Она как-то заводит что ли.

Конкретных кумиров у меня нет, ни в плавании, ни в жизни. Очень не люблю, когда с кем-то сравнивают или кого-то ставят в пример. Конечно, есть люди, у кого есть, чему поучиться или от кого, почерпнуть какое-то определенное качество, но так, чтобы прямо кумир – такого нет. Конечно, есть пловцы, кто нравится, за кого болеешь, но и они не кумиры. К примеру это Ласло Чех, Даниэль Гюрта, Чад ле Кло. Симпатизирует мне венгерская команда.  

Хочу много путешествовать, научиться на сёрфе кататься, прыгнуть с парашютом, права получить, хотела бы быть крутым наездником. Вот какие-то такие желания, активности и приключений хочется, что ли. Море очень люблю, чаще бы к нему выбиралась. 

Любимый плавательный бренд из тренировочных костюмов австралийский FUNKITA. Они создают яркие купальники и скрашивают рабочие тренировочные будни. Люблю яркие купальники. Из стартовых - ARENA. Этому нет объяснения с моей стороны, просто ареновский Carbon мне очень по душе. 

Приятно осознавать, что есть люди (кроме семьи, которая будет рядом в любой ситуации), которые следят за моими результатами, поддерживают, сопереживают и всячески пытаются мотивировать. Я бесконечно ценю таких людей и очень им благодарна.

Foto: Algirdas Ališauskas