Программа соревнований включает 4 дистанции по 50 метров всеми стилями плавания и в заключение - 100 м комплекс. Чтобы войти в общий рейтинг, надо проплыть все 5 дистанций. Между дистанциями предусмотрена пауза, поэтому отдых между стартами составляет 20-30 минут ( в зависимости от оперативности работы судейской коллегии).
Первыми соревнования с такой программой начали проводить финские пловцы. Они же разработали и систему подсчета очков, предусматривающую использование понижающего коэффициента к году участника. Это наиболее корректная система, т.к. учитывает каждый год возраста спортсмена.
Формат соревнований SUPERMASTERS был заимствован у финских коллег и сразу прижился в Эстонии, где соревнования уже долгие годы проходят как Чемпионат Эстонии. C 2015 года соревнования с такой программой проводит Федерация плавания Каунаса и Каунасского региона.
Спортивные турниры SUPERMASTERS завоевали популярность по нескольким причинам. Соревнования проходят в один день, в ходе соревнований можно следить за ходом спортивной борьбы, присутствуют паузы в ходе соревнований, когда можно отдохнуть и пообщаться с коллегами.
В 2016 году плавательными клубами прибалтийских стран - „Champions” (Латвия), Федерация плавания Каунаса и Каунасского региона (Литва) и „U-klubi” (Эстония) - было принято решение о проведении трёх этапов Кубка Прибалтики SUPERMASTERS. Первый в Риге, второй - Каунасе, третий — в Таллинне. В Таллинне заключительный, итоговый этап.
